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La méditation est un outil précieux qui peut nous accompagner partout et dans toutes circonstances. Si vous ne pouvez pas pratiquer des assanas voilà un excellent moyen pour continuer à entretenir votre corps et esprit.
Apprendre à méditer c’est apprendre le bonheur, inviter la sérénité, le calme, la paix, la force et la créativité dans sa vie.
Méditer c’est accueillir une spiritualité vivante et accessible qui nous enseigne que nous sommes tous reliés, aimés et jamais seuls.
Il y a beaucoup de personnes qui disent que c’est difficile, contraignant que cela exige beaucoup de rigueur et discipline…
Et moi je vous dis que c’est bien plus dur une existence sans un moment pour souffler, sans cet ami bienveillant à qui vous pouvez tout confier.
La méditation c’est la vie et non une survie banale.

Comment faire?
Juste commencer maintenant… Ici vous trouverez plein de méditations guidées qui vont vous donner goût à cette pratique millénaire.
Ce sont mes créations personnelles inspirées de la vie de tous les jours . Elles sont composées de mots bienveillants, positifs et vivants qui s’adressent à tout votre être et vous verrez assez rapidement que ce qui vous paraissait un optimisme déraisonné deviendra votre nouvelle vision de vie, que ce qui vous agaçait sera catalogué infructueux et que votre esprit intégrera que TOUT EST POSSIBLE!

Le protocole se déroule de la façon suivante:
Vous pouvez vous asseoir si vous avez l’habitude, pour commencer je vous invite à vous allonger,
Faire en sorte de ne pas être dérangé et ne pas avoir froid.
Les méditations commencent toujours par quelques routines comme le scan corporel, une connexion à soi pour créer des ancrages et retrouver de plus en plus vite l’état méditatif.
Namasté et que l’amour soit avec vous pour toujours.
Nadia

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